É verão e nós meninas queremos sempre estar perdendo um peso ali e outro aqui, então, no post de hoje darei algumas dicas de como perder peso se divertindo:
Você pode, andar de bicicleta:
Perde em torno de: 300 a 600 calorias em 1h,é muito gostoso andar de bicicleta e aquele ventinho batendo no rosto é uma delicia né?!
Dançar:
Coloque aquela musica toda animada que você adora e dançe muuito!
Dançar em ritmo acelerado por 1h gasta em média 300 a 400 Cal.
Praticar Muay Thai ou alguma outra arte marcial:
Enfim o muay thai é o meu sonho fazer, mas a preguiça não deixa ¬¬ haha. Além de deixar seus musculos fortes (sua perna fica toda durinha *o*), o muay thai também é otimo para a defesa pessoal. Se vier um engraçadinho te encher o saco, de uma surra nele.
Gasta entre 700 e 1000 calorias em 1h. O_O
Pular corda:
Aposto que todas adoravam pular corda quando pequenas, é bem divertido mesmo. (:
Pular corda: 15 calorias por minuto
Por hoje é só, Beijo :*
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